肥鴨呱呱叫

【轉貼媽咪寶貝】 孕婦生活中容易忽略的危險

文／高子茗 採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正‧
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑　執行／蘇麗華


懷孕之後，生活中有些事情是需要特別注意的，因為，有不少潛在的危險，可能
會對媽咪及胎兒造成健康上的威脅，現在就讓我們來了解一下，並防患未然吧！


【飲食篇】

1. 煮菜的油煙：長期吸入煮菜時的油煙，會對肺部有健康影響，甚至與肺癌的發
生有所關連，特別是廚房通風設備不良、沒有使用抽油煙機、喜歡熱炒烹調方式
的媽媽，吸入油煙的機會更大。此外，有些孕婦嗅覺較為敏感，容易因為廚房油
煙而引起嘔吐，造成身體不適。

To Mommy【影響】：
1. 肺部健康有害。
2. 易引起嘔吐。

【方法】
1. 孕婦可改用蒸、煮等方式來烹調食物。
2. 或暫時由家人下廚。


2. 咖啡、酒：孕婦需要禁酒，因為過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、中樞神經
發生異常、外表畸形等，對於孕婦本身會造成流產、酒醉受傷的危險。根據西班
牙馬德里大學的科學家研究指出，胎兒智力不健全的主要原因排除遺傳因素之外
，懷孕期間喝酒是罪魁禍首。

據美國醫學界的統計， 500 名新生兒中就有 1 名新生兒因為母親在懷孕期間喝
酒而引起智力不健全。所以，懷孕媽咪應記得「喝酒不懷孕、懷孕不喝酒」。

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，咖啡或濃茶因為含有咖啡因，如果過
量可能會影響胎兒發育，並且令人上癮。另外，國外研究咖啡因會增加鈣質流失
的機會，因此，如果要喝最好淺嚐即止，不喝最好。

To Mommy【影響】：
1. 流產。
2. 酒醉受傷的危險。
3. 鈣質流失。

To Baby【影響】：
1. 胎兒生長遲滯。
2. 中樞神經發生異常。
3. 外表畸形。

【方法】
最好不要喝。


3. 二手菸：孕媽咪都知道不可以抽菸，但是，拒抽二手菸也是相同的重要。二手
菸會刺激孕婦的眼睛、呼吸道，讓孕婦覺得不舒服，同時，吸二手菸會增加罹患
肺癌的機會，如果長期吸入二手菸會影響胎兒的發育，造成出生嬰兒體重過輕、
早產、胎死腹中等。

孕婦吸菸對於腹中胎兒同樣會造成極大的傷害，墨西哥國立自治大學醫學系戒菸
研究所的研究報告指出，菸草中含有 4,000 種的化學物質，其中有 50 種能致癌
，所以孕婦直接或間接吸收菸草中的尼古丁，它能夠通過養分輸送系統直接進入
胎兒的大腦，對其大腦發育造成不利影響。

該研究所的研究人員瓜達盧佩‧蓬西亞諾指出，胎兒成形的前 3 個月中，孕婦吸
菸不僅會增加流產的可能性，而且容易導致胎兒出現兔唇和心臟畸形等先天性殘
疾。

To Mommy【影響】：
1. 增加罹患肺癌的機會。
2. 早產。

To Baby【影響】：
1. 出生嬰兒體重過輕。
2. 早產。
3. 胎死腹中。
4. 對大腦發育不利。
5. 先天性殘疾。

【方法】
孕婦最好避開吸菸的環境，如果同事也有人抽菸，最好請同事移至吸菸室。


4. 大吃大喝：行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正提醒喜歡大吃大喝的
孕婦，容易造成體重過重，引發孕期併發症，例如妊娠糖尿病、妊娠高血壓。生
產時也會增加難產的可能性。另外，產後身材變形、減重困難，也是產婦心情不
佳的主因。大吃大喝也易引起腸胃炎，造成上吐下瀉。

To Mommy【影響】：
1. 妊娠糖尿病。
2. 妊娠高血壓。
3. 難產。
4. 產後減重困難。
5. 易引起腸胃炎。

【方法】
孕期中最好不要放縱自己大吃大喝，應進行適量的飲食控制。


5. 不常刷牙：有些孕婦一刷牙就想吐，於是，逐漸疏忽口腔清潔的動作，甚至不
刷牙。孕期口腔保健沒做好，容易造成蛀牙、牙齦炎或牙周炎，等需接受治療時
又是一大困擾。

在懷孕期間，牙齒出現緊急狀況，通常也只是做「暫時性的緊急治療」，拔智齒
或任何侵入性治療通常延至產後再進行。考量原因是因為 1. 懷孕的前三個月怕
流產； 2. 懷孕末三個月怕導致胎兒早產，因此，不建議準媽媽在懷孕期間做根
管治療。

To Mommy【影響】：
易造成蛀牙、牙齦炎或牙周炎。

【方法】
1. 孕婦應保持刷牙的好習慣。
2. 孕吐後更應漱口或刷牙，避免酸性物腐蝕牙齒。
3. 最好在孕前先治療好牙齒疾病。


【生活篇】

6. 泡溫泉：懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產，到了懷孕末期
，泡溫泉容易造成早產。此外，不乾淨的溫泉會使孕婦發生陰部感染。所以，金
純正醫師建議，懷孕中期身體穩定的孕媽咪，如果想要泡溫泉，最好選擇水溫不
過高的溫泉，時間盡量控制 15 分鐘左右，或選擇只泡泡雙腳。此外，在溫泉或
泳池等環境，都要留意行走的安全。

To Mommy【影響】：
1. 流產。
2. 早產。
3. 陰部感染。

【方法】
1. 只泡泡雙腳。
2. 浸泡時間約 15 分鐘。
3. 留意行走時的安全。


7. 接觸寵物：金純正表示，孕婦如果養貓，較為擔心的是感染弓漿蟲病，該病源
會造成胎死中或流產。不過，弓漿蟲病的傳染主要是透過糞便的接觸，因此，只
要將整理排泄物的工作交給家人並勤洗手，不用太過擔心。至於，其他寵物則有
過敏及寄生蟲的問題，加上照顧寵物也很花時間，必要時可考慮先將寵物托給家
人或朋友照顧。

To Mommy【影響】：
感染弓漿蟲病造成胎死中或流產。

【方法】
1. 整理排泄物的工作交給家人。
2. 處理動物糞便後要洗手。
3. 暫時將寵物托給家人或朋友照顧。


8. 感冒不就醫：孕期長達十個月，想要完全不感冒，似乎有點困難。如果因為擔
心吃藥影響胎兒，拖延不就醫，可能使感冒轉成嚴重的肺炎、支氣管炎或其他併
發症，最後反而需要使用危險性較高的藥物，得不償失。

To Mommy【影響】：
轉成嚴重的肺炎、支氣管炎或其他併發症。

【方法】
感冒只要接受醫師檢查，開立不傷害胎兒的藥物，媽媽不用太擔心。


9. 喜歡逛街購物：女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛
街時最好挑選非假日或非週年慶時期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人
潮中就容易被推擠或碰撞。

To Mommy【影響】：
容易被推擠或碰撞。

【方法】
1. 避開人潮時段。
2. 可穿著明顯的孕婦裝，讓別人清楚發現你是孕婦，減少危險。
3. 人潮較多時，可將空出的一隻手擋在腹部前，以防發生碰撞的危險。
4.. 購物後如果物品較重可考慮請商店代為寄送，不要大包小包全部扛在身上。


10. 穿高跟鞋 ＆ 拖鞋：孕婦應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋，而避
免重心不穩、易腰痠背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。同時，鞋底應選擇防滑或
購買止滑鞋墊貼在鞋底，以增加行走的安全。如果某些場合需穿著略高跟的鞋子
，那麼不妨多帶一雙平底鞋作更換。

To Mommy【影響】：
1. 易重心不穩而跌倒。
2. 易腰痠背痛。
3. 拖鞋容易脫落。

【方法】
1. 應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋。
2. 應選擇防滑鞋子。
3. 購買止滑鞋墊貼在鞋底。
3. 特殊場合多帶一雙平底鞋作替換。


11. 使用精油：林杰樑主任表示，許多精油目前尚未有明確的證據可證明其致癌
性或致畸胎性以及療效，因此，孕婦是否能使用精油，一直頗受爭議。一般來說
，塗抹類的精油常見傷害為引起氣喘、皮膚過敏等；薰香類的精油還有火災、灼
傷和一氧化碳中毒等事件發生。

To Mommy【影響】：
1. 易引起氣喘。
2. 皮膚過敏。

【方法】
1. 孕婦使用精油一定特別注意安全，儘量避免使用。
2. 如要使用，避免成分不明。
3. 身體感覺不適時就停止使用。


12. 搬重物 ＆ 抱小孩：孕婦搬重物或抱小孩，可能會造成腹部過度用力，並引
起子宮收縮，而且有時為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢
不良而引起背痛。

To Mommy【影響】：
1. 子宮收縮。
2. 背痛。

【方法】
1. 孕婦最好不要提重物，特別是有早產前兆的孕媽咪更要注意。
2. 如果有時非得抱寶寶，也最好坐下來才抱。


13. 使用清潔劑：市售清潔劑多半是具有毒性的化學產品。如果使用不當，可能
造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等症狀，長期下來，還有可能傷及肝和
免疫系統。因此，孕婦使用清潔劑時，應戴手套並保持環境通風。林杰樑主任提
醒不要任意混用不同種類的清潔劑，如漂白水加上鹽酸等酸類清潔劑，會產生有
毒氯氣。

To Mommy【影響】：
1. 接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等症狀。
2. 可能傷及肝和免疫系統。

【方法】
1. 不要任意混用不同種類的清潔劑，以免產生有毒氯氣。
2. 可以使用安全的用品來替代清潔劑，例如蘇打粉、白醋等。


14. 家電電磁波：目前並沒有直接的證據證明家電的電磁波對人體的健康有害，
所以，媽媽不需要太過緊張。林杰樑主任建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣
機等各種家電時，需要保持 50 公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運轉中
的微波爐以避免傷害眼睛；此外，不要讓電磁爐空轉，不用時應先關掉。

To Mommy【影響】：
目前並沒有直接的證據。

【方法】
1. 使用家電用品盡量保持 50 公分以上的距離。
2. 勿近距離觀看運轉中的微波爐。
3. 不要讓電磁爐空轉，不用時應先關掉。


15. 浴室滑倒：孕婦需特別小心在濕滑浴室中發生滑倒意外，因此，浴廁最好保
持地板乾燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時，一定要記得先抓好一旁
固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩或暈眩而
摔倒。

To Mommy【影響】：
滑倒意外。

【方法】
1. 增加防滑墊。
2. 洗頭時最好是坐著洗或小心站好，以防摔倒。


16. 拿高處的物品：孕婦拿取高處物品時，較擔心因重心不穩被掉落的物品砸到
或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬一不小心可能會跌倒受傷，需拿取
高處物品還是由他人代勞為宜。

To Mommy【影響】：
1. 易被掉落的物品砸到。
2. 摔倒。

【方法】
由他人代勞為宜。


【外出篇】

17. 上下樓梯：孕婦上下樓梯應盡量扶著把手行走，而且，避免在行走樓梯時講
手機、拿東西，以防不注意發生摔倒的危險。另外，曾有一位孕婦在商店購物時
，因為想避開放在樓梯上的商品，結果不小心摔下樓梯，這也是孕婦購物時應該
多留意的地方。

To Mommy【影響】：
摔倒的危險。

【方法】
避免在行走樓梯時講手機、拿東西。


18. 乘坐摩托車：孕婦最好是不要騎或搭乘摩托車，主要是擔心發生意外的危險
， 金純正 醫師提醒，台灣的馬路有些地方坑坑洞洞，安全性令人擔憂。特別是懷
孕初期及末期，孕媽咪都應該特別注意外出的安全。

To Mommy【影響】：
發生意外的危險。

【方法】
孕婦最好是不要騎或搭乘摩托車。


19. 搭乘大眾交通工具：上班尖峰時間，不管是公車、捷運，因為人潮擁擠都有
一定的危險性，如果媽媽必須搭乘大眾交通工具，應該要注意車內乘客過多時，
盡量改搭下一班車，多使用電梯、少搭手扶梯、盡量避開尖峰時間，如果沒有位
子可以坐，一定要抓好拉環。

To Mommy【影響】：
被撞到的危險。

【方法】
1. 避開尖峰時段。
2. 多使用電梯、少搭手扶梯。
3. 抓好拉環。


【工作篇】

20. 精神壓力過大：孕婦如果太過勞累或精神壓力大，可能增加早產的機率，或
因為抵抗力下降，而感染感冒，因此，孕媽咪疲累時應該適度休息，減少熬夜。
特別是有早產傾向的孕婦更要注意。另外，孕媽咪創造好心情，盡量以開朗愉快
的心情面對問題，許多事情就可以大事化小、小事化無了。

To Mommy【影響】：
1. 增加早產的機率。
2. 抵抗力下降。

【方法】
1. 適度休息。
2. 減少熬夜。
3. 創造愉快心情。


21. 久站的工作：長時間久站除了會增加腰痠背痛、靜脈曲張的困擾外，也提高
了早產的危險，因此，孕婦必要時可依照兩性工作平等法向公司申請調換其他適
合的工作，或當沒有客人上門時，盡量坐著休息。

To Mommy【影響】：
1. 腰痠背痛。
2. 靜脈曲張。
3. 早產的危險。

【方法】
1. 申請調換其他適合的工作。
2. 盡量坐著休息。


22. 長時間打電腦：林杰樑主任表示，曾有一名兒童長時間關在密閉小房間裡打
電腦，結果出現肝腫大、掉髮等溴化二苯醚中毒現象，主要是因為包括電腦、電
視、開水機等電器，為了防止過熱而燒壞都會加入溴化二苯醚的阻燃劑，因此，
使用會產熱的電器時，都應該保持室內空氣的流通，並保持 50 公分 以上的距離
。不要一邊使用家電或電腦一邊吃東西。另外，長時間打電腦的媽媽可以保持 1
公尺 距離，來降低電磁波的影響。

To Mommy【影響】：
電磁波的影響。

【方法】
1. 使用電器盡量保持室內空氣的流通。
2. 使用電腦應保持距離。


23. 長時間久坐＆憋尿：孕婦久坐易因血液循環不良，而造成下肢水腫；有時工
作一忙忘了上廁所，或故意憋尿，可能導致膀胱炎，甚至細菌侵入腎臟變成腎盂
炎，將對胎兒健康造成威脅。因此， 金純正 醫師提醒孕媽味記得適時起來走動一
下、上個廁所，可別憋出病來。

To Mommy【影響】：
1. 下肢水腫。
2. 膀胱炎。
3. 腎盂炎。

【方法】
1 適時起來走動一下。
2. 不要憋尿。



醫名： 金純正 醫師
醫歷：現任行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師
經歷：
台北榮總兼 任主治 醫師
縣立板橋醫院婦癌主任
學歷：哈佛大學醫管公衛雙碩士

醫名： 林杰樑 醫師
醫歷：現任
林口長庚醫院腎臟科主治醫師
林口腎臟科系臨床毒物科主任
長庚腎臟科系及長庚大學醫學院教授
學歷：台北醫學院畢

【轉貼媽咪寶貝】懷孕初期的生活注意事項


懷孕是女性人生的一項重大考驗，尤其是在懷孕初期，不管在生活上及身心上都
還來不及去調適，因此在生活作息上難免有所疏忽，這個時候，做為準爸爸的人
可不要飽食終日的等著當「現成老爸」喔。記得要隨時注意、提醒媽媽的生活起
居，讓媽媽可以在心情好的情況下，為你生個胖娃娃！


選擇寬鬆衣物：
懷孕前三個月，肚子從外表還看不出來，所以穿著還不需改變，不過建議可開始
選擇一些較寬鬆的衣物來做準備，因為除了肚子變大外，身上的脂肪、水份也會
聚集，所以較緊的衣服可能很快就穿不下了。


放慢工作的步調：
懷孕三個月之前，流產率約有 15% 左右，所以一些日常生活中的小細節、動作
或任何事情都要特別注意，尤其是搬重物、肢體活動較大的動作，速度要放慢，
更不宜長時間蹲坐，任何肚子會出力的工作都要少做。


不宜熬夜或工作過度：
如果一直處於勞累的狀態，胎兒的發育會受到影響，流產的機率也會增加，如果
平時是夜班，最好能換到正常白天的工作。


吃東西前想一下：
初期懷孕正好是胎兒器官成長發育的時候，所以吃任何東西要多想一想，來路、
成分不明的東西或是偏方，最好別吃，要不然就請醫師幫妳鑑定以確定安全無虞
。


會分擔家事的體貼老公：
隨著肚子慢慢的大起來，媽媽的行動與情緒都會受到影響，身為親愛的老公，除
了要努力工作賺奶粉錢之外，家事也應多分擔些，記得要收起大男人的威嚴，對
老婆多些疼惜，一起共同克服這段過渡時期。


養寵物准不准：
很多人家裡都有養寵物的習慣，然而一旦發現懷孕後，就開始擔心是否要與這些
寵物分開？或是生完孩子這些寵物會不會對小 BABY 造成影響？

近年來豢養寵物的種類不再只限於貓狗；各種稀奇古怪的奇特生物或是很可愛的
「鼠輩」和兔子等，都可能會有些人畜共同的傳染病或是病原體無法查覺，因此
在懷孕初期，最好能避免與寵物做近身接觸。

平日有養狗的媽媽，只要不對狗毛產生過敏且能注意狗兒的清潔和按時打預防針
，就不會有太大的影響，而在貓方面，較可能經由糞便傳染弓漿蟲，進而對胎兒
產生影響，因此要特別注意貓咪的衛生問題。最重要的是，無論養什麼寵物，都
要記得勤洗手，才能使問題的發生機率降低，有關弓漿蟲的問題將在高危險妊娠
中做相關的討論。


做愛做的事：
懷孕後受荷爾蒙的影響，及心理上害怕對胎兒造成影響，對性生活往往會興趣缺
缺，加上懷孕時，陰道會變得較為腫脹，很容易受細菌或黴菌感染，甚至於一些
陰道旁的腺體也可能因感染而產生慢性發炎的狀態，增加性交時的不舒服感，影
響做愛的心情。

考慮換個姿勢吧！以不壓迫到肚子為主，如湯匙式或狗爬式較為合適，千萬別再
嘗試高難度的姿勢。如果有陰道出血、子宮收縮等流產、早產現象就應該要避免
性行為。

另外，如果醫師檢查發現妳可能有前置胎盤、子宮異常等容易引發出血及子宮收
縮的情況，或先前曾經有多次流產、早產的記錄，就請老公忍一忍，畢竟孩子比
較重要。

性生活在懷孕的最後一個月也最好停止，如果這些事情都有注意到，在孕期中只
要兩人配合良好，還是可以享受魚水之歡的啦。


旅行以及搭飛機：
剛懷孕比較不適合長途旅行，主要是因早期懷孕會有孕吐、暈眩等不適，而長途
旅行及搭機的氣壓變化會加重這些症狀。另外，胎兒也還處於不穩定的狀況，媽
媽容易因勞累、活動導致流產，所以要出遠門前，先 和 醫師討論一下吧！


搭飛機的六個小秘訣：

在決定飛行前記得詢問妳的醫師是否目前懷孕的狀況合適。

搭大飛機比小飛機合適，因為小飛機可能艙壓不穩定，容易產生血氧不足的狀況
，飛機也比較不穩。

位子儘量選擇比較靠近機首的坐位，一方面空氣比較好，一方面也容易上下機，
上廁所也比較方便。

長途飛行時要記得每小時起來活動幾分鐘，並且隨時讓腳能夠伸直活動，如果可
以坐寬大一點的位子會比較好，穿的鞋子最好能大、寬鬆一點。

因為機上空氣乾燥，要適度的喝水補充水份，不要喝咖啡、酒精類的飲品。此外
，因為空氣乾燥，口鼻容易不舒服，可以跟空中小姐要一杯熱開水，每隔一小時
吸幾口熱水的蒸氣，或是行前找醫師要生理食鹽水的噴劑備用。

如果有孕吐的狀況，可以自己準備一點平常吃了較不吐的小點心、酸梅等等，不
要吃機上太甜、碳酸飲料等容易產氣的食物，行前也可以跟醫師要一些安全的止
吐藥物備用。


抽煙、喝酒百害無一利：
主要會造成胎兒成長的遲緩，如身高、體重都會較小，尤其在懷孕最後四個月影
響最大。根據 1994年 學者 Czeizel 統計煙酒造成流產、早產、子宮外孕及
出生後寶寶的白血病的機會相對提高；在 Cnattingius S. 研究中指出，每天
抽 10 根煙以上的孕婦生出肢體殘缺的胎兒，機率較不吸煙的媽媽高出許多，所
以抽煙真的一點好處也沒有，還是別抽了吧！


毒品碰不得：
吸毒，對孕婦及胎兒都很不好，像現在最熱門含有 MDMA 成分的搖頭丸，它與
安非他命相當類似，主要會影響胎兒體重不足及提高出生前、後的死亡率，最近
有相關的研究顯示，對於將來寶寶的學習、記憶能力影響頗大，所以這些東西還
是少碰為妙！


避免不良的環境因素：
在懷孕初期的前三個月中，是胎兒器官和腦部發育、成長的重要時期，如果這時
候有任何不良干擾，都可能造成胎兒畸型，所以媽媽應該特別注意，底下就舉幾
個例子提供大家參考：

X 光的影響
目前醫學界認定對胎兒有影響的 X 光劑量為 5 雷得，然而在日常生活中，我
們常曝露在 1～5 雷得的環境中而不自知。

懷孕時，胎兒最容易受到影響產生畸型的週數是第 8 週至 15 週左右，但是
15 週後，若胎兒仍在過高的劑量下曝露還是會影響到智力發展。不過到底有那
些 X 光會造成影響呢？相信很多人都沒有明確的答案。


（節錄於媽媽寶貝雜誌，完整文章請看媽媽寶貝雜誌）

【轉貼文章】搬開姻緣路上七大絆腳石

搬開姻緣路上七大絆腳石


隨著社會結構的改變，愈來愈多男女開始傾向晚婚或不婚，而且不是因為找不到
伴侶。為什麼這些男女在交往多年後，還是遲遲跨不過婚姻的大門？請看兩性專
家們，在社會觀察後作的剖析。


◆絆腳石1. 自己嚇自己 對婚姻沒有安全感

許多現代男女，跨不過婚姻門檻的原因，在於內心對婚姻的恐懼。害怕離婚和面
對婚後種種可能發生的問題，連帶地害怕婚姻，這一點在女人身上尤其常見。

因為聽了太多婚姻觸礁的故事，看了太多可怕的社會報導，所以難以和對方建立
真正的信賴關係。這種對婚姻的不安全感，簡單的說就是自己嚇自己。
如何克服？

友緣基金會執行長廖清碧認為，該從自身的心理建設做起。廖清碧執行長認為，
婚姻的重點該是兩人從中學習如何取得平衡點，而不是一昧地想從對方那裡獲取
保障。

男人應該摒除「她嫁給我就是我家的人，該為我家如何如何」的想法，而女人也
不該宿命地認為「婚姻就是女人的依歸」。因為婚姻其實就像兩隻羽翼漸豐的鳥
兒，離巢共組新家庭一樣，兩個人都該學習承擔責任。

有了對婚姻的正確認知，應該就能以較寬鬆的心情來面對它，自然也就能輕鬆地
跨越婚姻的門檻了。


◆絆腳石2. 原生家庭不美滿 對婚姻有恐懼感

對婚姻心存恐懼的原因，除了聽多、看多之外，還有許多人是受到原生家庭的影
響，如家庭暴力、父母外遇問題等等。

其實，同情對人類是沒有好處的，廖清碧執行長認為，原生家庭不美滿的男女，
應該學習摒除父母的影響，明白「時代背景不同與性格不同，造就結果也會不同
」的道理。

父母的相處雖然有問題，但那是父母的選擇。自己與父母是不同的個體，唯有自
己才能決定自己的命運和婚姻面貌。問題或許仍會出現，但因為自己的反應不同
，結果必然可能不同。

因為原生家庭不美滿而對婚姻心存恐懼的男女，不妨換個角度想，正因為曾經面
臨那些問題，所以更該懂得如何將傷害降到最低。比方婚前交往時，就不該自欺
欺人、為對方脫序的行徑找理由。如果對方太專制，常 24 小時緊迫釘人，這可
能代表他有「控制」的人格特質，這樣的人就比較可能在不安時訴諸暴力。

當然有時約束也是一種愛的表現，當中的輕重該由你的心去判斷，如果對方的約
束是出於善意，不遵從反而可能危害自己，那麼倒可以接受；但若只是個人喜好
，你就得試著和對方溝通了，若對方願意改，還算有藥可救，若只是表面虛應，
沒多久就故態復萌，或是溝通時大發雷霆，覺得你不懂事或者是不聽話，這樣的
人別說嫁娶了，快離他遠一點吧！


◆絆腳石3. 父母親反對 不想當孽子

因為父母親不喜歡而結束一段感情，或就這麼拖著不結婚，在二十一世紀裡，還
是大有人在。有趣的是，當中男性的比例遠遠高於女性，很難理解這些新世紀的
男人們，腦子裡為何塞滿舊世紀的冬烘思想？

廖清碧執行長認為，要父母真心喜歡別人家的孩子本來就不容易，擇偶時該考慮
的，是這個人與自己的契合度和自己願不願意與他廝守一生等問題，不該是父母
的喜好。換個角度想，父母與自己的血緣關係是切不斷的，而如果對方真的是你
的理想伴侶，也許你一放手就會因而錯過，那麼真的值得嗎？

相對的，如果問題不在自己，而是對方的話，趁此機會也該想想清楚 --- 因父
母反對就退縮的他，真的是真心愛自己嗎？如果要你像林徽音一樣，得等到持反
對意見的梁母過世後才能下嫁，你可否真做得到？而等候又真能換來美滿的結局
嗎？


◆絆腳石4. 擔心婆媳問題 寧可選擇同居

婆媳問題在婚姻中，早已是個被講爛的話題，其實婆媳問題的破解關鍵，既不是
婆也不是媳，而是夾在中間的那個男人。

想想，會在婚前擔心婆媳問題，十之八九是中間的那個男人，給人一種「罩不住
自己的母親」的訊息：他可能經常媽媽長、媽媽短，也可能在初識不久就向你強
調自己要照顧母親一輩子。

孝順當然不是不好，但如果太盲目，其實對誰都沒好處。試著和他溝通一下吧！
說服他婚後搬出來，兩人學習共組一個家，至於父母，則不妨以就近照顧或經常
回去探望做補償。現代醫學進步，六十歲左右的人應該還很健康，有足夠照顧自
己的能力，沒道理一定得住一起才叫孝順。


◆絆腳石5. 住哪裡？生不生？兩人想法沒共識

有些男女明明已經有心結婚，卻還是跨不過婚姻大門，為什麼？其中最常出現的
，就是兩人想法差太遠、價值觀無法平衡。

暢銷作家谷淑娟發現，在這類問題中，「婚後住哪裡」與「生不生孩子」這兩個
問題，長久以來一直高居冠亞軍寶座。例如許多男人希望婚後能住家裡，認為是
既節省開銷又能照顧父母的雙贏事，但女人則深怕婆媳、妯娌問題，堅持婚後得
搬出來，兩方僵持不下，最後往往不是拖著就是分手。

谷淑娟認為，男人這時應該想想周遭血淋淋的例子，而不該一昧地堅持。想想，
跨入結婚大門，經營一個家，本來就會造成不少心理壓力，如果堅持一定得住家
裡，對妻子是不是有些不公平？女人也是，他人的經驗畢竟是他人的，如果婚前
已經經常出入男友家，而且和對方父母相處融洽，又何必一定得效法旁人搬出來
？

只要男友願意先和雙親溝通，而自己也願意用心 --- 「地主國」做了地主國該
做的，而「移民」也先做好功課了，相信必能大幅減緩「移民不適應症」的發生
。

至於「要不要生孩子？」、「生幾個？」、「生完誰帶孩子？」這些問題也一樣
，溝通時除了要彼此說出自己的想法，也該仔細聽聽對方的想法。

谷淑娟強調，溝通結果不見得是單方的妥協，有時是要找出兩人想法間的平衡點
。而如果對方的想法確實也考慮到了自己，而不只是利己的自私想法，那麼自己
是否也該學著體諒？


◆絆腳石6. 婚禮籌辦搞不定

還有一項已到結婚大門、卻跨不過去的原因，就是婚禮籌辦搞不定。

谷淑娟發現，談戀愛時只是愛與被愛，非常單純，但婚禮就像兩人一起經營一樁
生意般，會因而產生真正的利害關係，所以容易出現爭執。每對準新人在面對婚
禮籌辦時都會有意見相左的狀況，其實這也算是兩人感情的試金石，是兩人價值
觀平衡的第一步。

因為在婚禮籌辦的過程中，從聘禮、婚禮地點到禮金歸誰等問題，樣樣都有利害
關係，正因為兩人價值觀的不同，所以更需要包容溝通，以軟性方式溫和說出內
心的想法，相信會讓溝通容易許多。

真的僵持不下，不妨先拉開一陣子再談，讓彼此情緒緩和一下，如此對取得平衡
會更有幫助。兩人的小情緒容易解決，但牽扯到父母就不一樣了，這時谷淑娟認
為，兩人應先協商各自搞定自己的爸媽 --- 在面對自己的父母扮黑臉，而面對
對方的父母時則扮白臉，才不會讓兩家人從親家變成冤家。

當然，在婚禮的籌辦中，如果兩人的想法真的太南轅北轍，還是先喊停吧！想想
「他真的是你要的另一半嗎」？如果現在已經受不了，那麼又怎可能忍受一輩子
？


◆絆腳石7. 女性意識抬頭

現代女性意識抬頭，也是阻礙婚姻的一大絆腳石。

知名媒體工作者李性蓁認為，現代女性接受教育，工作機會增加，在接觸到自由
之後，已經有許多精明的女人不願意回到婚姻的籠子裡。以往的女人需要婚姻作
保障，但今日的婚姻在經由社會變化而失去箝制力量後，現代女人已經不希罕這
一張證書。

對她們來說，如何搬開婚姻的絆腳石不是問題，相反的，她們會覺得為什麼非要
結婚不可？由女性角度來看，不結婚意味可以從日常乏味辛苦的控制中脫逃出來
、得到自由，但是對男性而言，卻還有更多傳統包袱，他們需要一個女人為他們
煮食、撫養父母、生育小孩......。當女性不願再度進入這個坑洞時，他們便
只好找進口商品 --- 越南和大陸新娘來補洞。

李性蓁認為，比結婚儀式更重要的，該是兩人互相的瞭解、支持與互動，而不結
婚的人不見得是眼巴巴望著幸福家庭的可憐人，單身也許是主動的選擇，不見得
是被迫的狀況。


◆結語
在踏入紅毯的前夕，如果你對前進的路程有所質疑，請緩下腳步、靜思其因，找
出絆住自己婚姻路途的絆腳石究竟為何。如果是自己的問題，那麼暫時「停下」
，等自己更成熟時再面對婚姻吧！

如果是對方的問題，那麼也務必相信自己的直覺，承認錯誤、當機立斷，或許會
因此付出些代價，然而比起錯誤人生和錯誤犧牲，它可能是最輕微的懲罰。


人生道路上，婚姻的出發是又一次關鍵的開始，你／妳 --- 準備好了嗎？

【轉貼媽咪寶貝】遠離早期流產

轉貼自 — 媽媽寶寶雜誌

日期: 2007-09-03 記者:彰化基督教醫院婦產部主治醫師吳榮良 執行╱吳佩儒


懷孕前 3 個月，是最容易發生流產意外的時期，為了減少早期流產所帶來的傷
害與遺憾，準媽咪應該要有正確的認識，並且保持規律的生活形態，如此才能以
健康且正面的態度，去迎接新生命的到來。

腹中寶寶如果不幸流掉了，是件讓每位準媽咪都非常悲痛的事，無形中對下一次
懷孕難免會出現陰影，例如：為什麼我會流產？我下一次還會不會再流產？

然而，身為婦產科醫師這麼多年，歷經許多的臨床個案，要讓有習慣性流產的準
媽咪能平安順利地生下一個健康寶寶，有時候是件非常困難的事，因為造成流產
的原因非常複雜，有時甚至找不到原因。

因此，接下來就來談談準媽咪對流產應有的正確認識，希望能儘量減少這種憾事
的發生。


早期流產其實很普遍

所謂「流產」，指的是在懷孕 20 週之前，或胎兒在 500 公克以下的分娩。

早期流產（也就是第一懷孕期期間所發生的流產）是非常普遍的事，其中 50％
是染色體異常的自然淘汰，此乃物競天擇的結果，也是最常見的流產原因。

根據醫學統計分析，懷孕未滿 20 週自然流產的比率約占 12％ ～ 15％ ，也
就是每 10 位懷孕婦女中，就有 1.5 位可能會自然流產。當然，這樣的統計是
依據已經確定懷孕者所做，若加上臨床上未確定懷孕，但其實是已經懷孕而未被
發現懷孕便流產，更高出 2 ～ 4 倍，所以兩者加起來，懷孕早期就流產的比率
應介於 30％ ～ 60％。


複雜的流產原因

造成流產的原因複雜而多歧，夫妻兩人都可能是原因之一，目前醫學上認為會導
致流產的原因，概略可分為下列幾種：

一、基因缺陷
約佔早期流產的 5％ ，而在懷孕中、後期則佔 30％ ，死胎占 3％ 。

基因缺陷主要是指夫妻雙方或一方帶有染色体缺陷，造成卵子分裂或精卵結合時
產生不正常的胚胎，因而導致流產，若遇到此情形，建議夫妻雙方都應該做進一
步的染色体分析，而流產的胚胎也應該做染色体分析。另外還有一種情況，其胚
胎染色體異常是偶發的，也就是說跟父母沒有關聯。

二、子宮結構異常
此種異常是造成高流產率的原因之一，包括先天性雙子宮、弓狀子宮、中隔子宮
或子宮頸無力等，或是後天性子宮頸無力、子宮內膜黏連、子宮肌瘤、子宮腺肌
瘤等。一般檢查的方法，包括超音波、傳統的子宮輸卵管攝影或核磁共振。

三、內分泌異常
包括甲狀腺疾病、糖尿病、多囊性卵巢及泌乳激素過高或黃體功能不足，臨床上
只要抽血檢查荷爾蒙，就可以診斷出來。

四、發炎感染
女性若有濾過性病毒、細菌、原蟲類、寄生蟲或黴菌感染，懷孕後亦容易導致流
產，因此，一旦確立感染之後，一定要接受藥物治療。

五、環境因素
此處所指的環境因素，也就是常見的抽菸、喝酒及過量的咖啡；至於環境毒素方
面，則包括曝露於重金屬（例如：汞、銀）及麻醉氣體。

【撇二輪ㄟ】老公的新單車

日期：2007/09/04 三十一週又一天

老公最近感覺自己老了、體力大不如從前，所以開始構想有益身心健康的休閒活
動，雖然說背著相機上山下海的拍照，但是那也是開著車到達某個定點，然後下
車走幾步路、架著腳架等待時機按下快門罷了，對於身體的運動量並沒有多大的
提升，最近騎單車的人越來越多，老公也決定加入這個行列。

首先老公上網找尋自己喜歡的單車，在台灣所知的幾家大廠如：捷安特（GIANT）
、美利達（MERIDRA）、功學社（KHS）跟達鋐（DAHON），對於單車都極有
研究及發展，老公便在這四家大廠中做選擇。

看了一陣子之後，老公便帶著我來到景美的美利達（MERIDRA）專賣店（這家
店是為我們修護小銀的車行老闆的同學家開的），因為他已經看中了美利達
（MERIDRA）鋁合金登山車 MTA-520 了。

以下是美利達（MERIDRA）鋁合金登山車 MTA-520 的介紹：

* 18”
*鋁合金TFS成型大管徑車架/附碟剎座
*鋁合金手把豎管/舒適小彎手把(RISE:30)
*SHIMANO DEORE 27段定位變速系統
*鋁合金V型剎車器/剎車握把
*鋁合金雙層CNC車圈/不銹鋼輻條/正新外胎
*前後鋁合金快拆式花鼓
*鋁合金座管/快拆式座管束
*A-HEAD鋁合金手把豎管
* GILA-SL按鈕式L/O鋁合金避震前叉/附碟剎座
*高級人體工學舒適座墊
*參考重量: 13.8 kg


有著身份證般的 Shimano Deore 27段變速器：



因為老公已經決定好車型了，所以只是跟老闆父子多聊一些有關單車的知識，最
後老公捨棄 16” 的改選 18” 的車款，在小老闆加裝一些單車的配備之後，終於
把美利達（MERIDRA）鋁合金登山車 MTA-520 （新成員小黑二）給載回家了。

這週剛好又在下雨，老公沒辦法去晨騎（早上五、六點出門騎單車健身），只好
等天氣轉好之後才能去，而我在無名常瀏覽的網友部落格上看見她騎的小豔紅
KHS F-20 T3 ，那個火紅的顏色讓我也覺得心癢癢的，雖然景美的美利達
（MERIDRA）專賣店只有賣 KHS F-20 T2 ，我想等我生完，我應該就會來去買
，到時再跟老公兩人一同出去晨騎，希望兩人可以一同健健康康的陪伴小肥肥長
大。

【轉貼媽咪寶貝】懷孕後會喘，要不要緊？

懷孕後會喘，要不要緊？　
（轉貼自媽媽寶寶雜誌）

文／亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生


懷孕後，妳是不是覺得走沒幾步，就氣喘如牛呢？對於一個新手媽媽來說，遇到
這樣的狀況，一定是緊張萬分吧！以前體力還不算差的自己，現在怎麼一下子就
感到喘不過氣呢？別擔心，先聽聽醫師怎麼說！

所謂「喘」，簡單的說，也就是呼吸困難。其實這種說法是一種很主觀的感覺，
有些人病況並不嚴重，卻覺得很喘；有些人病得很嚴重，卻不自覺的減少活動，
讓自己覺得不喘。因此身體為了讓自己活下去，就會調整各個器官，以達成平衡
的狀態。


Part 1意義篇：「喘」可分為 3 種層次

呼吸困難是身體發出的一個警訊，換句話說，當身體有些器官出現問題時，若不
去重視它，必定會造成一個器官失去功能，接下來跟這器官有關聯的器官也會出
現問題。

一般來說，呼吸困難所牽涉的問題有 3 個層次，而這 3 個器官會相互牽連，
因此要詳細檢查才能對症下藥。

Level 1：大腦出現問題：
呼吸調節中樞無法辨別到底 1 分鐘要呼吸幾下，才能供應身體氧氣所需。

Level 2 ：心臟循環系統出現問題：
導致呼吸所得到的氧氣，無法循環到組織以便吸收利用。

Level 3 ：呼吸肺臟系統出現問題：
導致氧氣無法在肺泡交換，因此不能進入血液而被細胞組織利用。


Part 2 階段篇：不同孕期「喘」也不同

絕大多數的準媽媽，可能都沒想過自己可能發生這樣的問題，然而隨著懷孕週數
的增加，「喘」也表示著不同的意義喔！

Stage 1：懷孕初期 → 害喜、胃口差
一個婦女剛開始懷孕時，胃口可能不好，孕吐的情況很嚴重，會產生電解質不平
衡的狀態。此時身體的變化會讓準媽媽沒有精神和活力，因此會有倦怠、心悸的
現象，這時候的呼吸困難，稱為心因性的呼吸困難。

代表意義：
有這種狀況的準媽媽不算少見，而這樣的「喘」，背後又代表什麼意義呢？

由於早期孕期是胎兒和媽媽相互適應的過程，尤其胎兒在此階段，準備要發育重
要的器官 － 腦部，因此需要純淨的營養。如果此時準媽媽因為孕吐或胃口不佳
，而不注重飲食均衡，反倒是害了胎兒。其實準媽媽身上所儲存的營養，足以供
應早期懷孕所需的養分，所以不必擔心吃的不夠營養，對不起肚子裡的寶寶。

Stage 2：懷孕中期 → 出現貧血症狀
孕期過了3個月後，準媽媽也慢慢適應懷孕的過程，身體的荷爾蒙循環系統也有
所改變，準媽媽開始吃的多，體重也慢慢增加，但相對的，準媽媽血管內的血液
也變淡了，所謂「血液變淡」，意思就是指貧血。

代表意義：
這種貧血稱為生理性的貧血，屬於正常的現象，它代表的意義有 2 種解釋：

（1）貧血的準媽媽沒有體力，不能活動太多，才能保存體力和營養供給給胎兒。
（2）貧血的準媽媽會吃的比較多，胃口也比較好。

這時候準媽媽會有呼吸困難的現象，也是屬於心因性的呼吸困難，一般而言，大
約是懷孕 7、8 個月時會發生。

Stage 3：懷孕中後期 → 肋骨、肺臟被壓迫
經過幾個星期的平順期，準媽媽的肚子越來越大，逐漸變大、隆起的子宮，向上
頂到肋骨和肺臟，導致有效的呼吸空間變少。母體為了活命及拯救胎兒，會採用
淺而短的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此母體就會感到呼吸困難，當然
就會感到喘了。

Stage 4：懷孕後期 → 呼吸較為順暢
懷孕歷程到了最後的幾個星期，胎兒逐漸下降到骨盆腔後，準媽媽的肚子會略為
降下來，這個動作會讓準媽媽感到輕鬆，呼吸也會比較順暢。這一個奇妙的變化
，將會讓準媽媽再度培養體力，以便在生產時可以運用。


Part 3解決篇：從「食」和「行」著手

上帝造人都有特別的規劃，尤其在創造媽媽的時候，更是用心。總括來說，懷孕
的婦女因為荷爾蒙的改變，造成食欲大開、體重增加、腹部子宮變大，以至於心
臟負荷增加，讓準媽媽心跳加快、呼吸急促導致喘不過氣。當準媽媽遇到孕期中
會「喘」的現象時，又該如何調整、應付呢？

從「食」下手 → 補充電解質、維生素 B6
懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避
免脫水現象，有時也可以食用維生素 B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠
休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

從「食」下手 → 增加蛋白質的攝取
一般而言，整個孕程體重以增加 12～15 公斤為最適當，增加過多的體重只會
造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環的壓力。建議準媽媽可以減少米飯、
麵食、糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。
另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

從「行」下手 → 減少活動量
到了懷孕 30 週左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，
只有減少活動，才能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，接下來即將
面對產痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現象再度出現。



周龍生醫師
現任亞東紀念醫院婦產部主治醫師
經歷台大醫院婦產部總醫師
遠東聯合門診主治醫師
台北市立婦幼醫院主治醫師
學歷台北醫學院醫學系

妊娠中期 6個月（20～23周）

子宮大小：子宮底高 18～21 釐米。

胎兒的身長、體重：身長約 30 釐米，體重 600～750 克。

胎兒的發育：頭髮變濃，眉毛和睫毛開始生長。頭蓋骨、脊椎、肋骨以及四肢的
骨骼已經相當結實。能聽到母親的聲音，嗅覺開始敏感。羊水增多，胎兒能自由
地變換位置，活動更加頻繁。

母體的變化：腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹
部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，同時伴有腰痛。睡眠中有時出現腿部痙攣
。在腿肚以及膝蓋內側，容易出現靜脈瘤。已能明顯地感覺到胎動。乳房更加發
達，擠壓時會出現淡淡的初乳。

容易出現的異常反應：由於胎兒在發育過程中需從母體吸收大量的鐵分，從而使
母體血紅蛋白濃度降低，引起貧血。荷爾蒙的分泌使小腸作用減退，同時，直腸
受子宮的壓迫會出現頑固性便秘。有時，直腸或肛門處會出現淤血，形成痔瘡。
如果一整天都感覺不到胎動時，請立即到醫院就診。

注意事項：飲食上要多攝取鐵分，在保持營養均衡的同時，要防止身體發胖。為
防止腰、背部的疼痛，可做一些孕期體操。高齡孕婦更容易患靜脈瘤，一定要多
運動或做一下按摩，以防下身變冷。

定期檢查：每 4 周做一次定期檢查。檢查事項主要包括：體重、血壓、尿檢、
子宮底、腹圍、胎兒心音、血液、心電圖、超音波檢查、血糖濃度。

高齡妊娠的注意事項：本月是胎兒發出現個體差別的時期，一定要注意保持營養
平衡。


妊娠中期 7個月（24～27周）

子宮大小：子宮底長 21～24 釐米。

胎兒的身長、體重：胎兒身長約 35 釐米，體重 1000～1200 克。

胎兒的發育：大腦功能趨於完善，胎兒已能自己轉換方向，並開始控制身體的各
項機能。眼瞼分成上下兩部分，眼睛已能睜開，眼球開始轉動，並能通過大腦感
知明暗，鼻孔已暢通。

母體的變化：由於腹部急速變大，妊娠紋開始出現。同時，因受激素的影響，髖
關節鬆弛，有時會股部顫抖，步履艱難。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，容
易引起靜脈曲張。而且腰痛、關節痛、足根扎痛、尿頻、便秘、痔瘡等症狀會依
然持續。

容易出現的異常反應：在本月份容易出現早產現象。導致早產的原因很多，必要
時可幫一下相關檢查。檢查內容主要包括：妊娠中毒症、子宮頸管無力症、糖尿
病等。

注意事項：為了保持身體的平衡，應避免穿高跟鞋。一定要養成良好的生活習慣
，保持愉快的心情。另外，還可置備一些育兒、生產及產後的必需品。

定期檢查：每 4 周做一次健康檢查。檢查事項主要包括：體重、血壓、尿檢、
子宮底、腹圍測定、胎兒心音、超音波檢查。

高齡妊娠的注意事項：心情過度緊張容易導致流產，因此，一定放鬆心情，避免
疲勞。


妊娠後期 8個月（28～31周）

子宮大小：子宮底長約 24～27 釐米。

胎兒的身長、體重：身長約 40 釐米，體重 1500～1700 克。

胎兒的發育：骨骼發育基本完成。肌肉更加發達。胎動也因此更加頻繁，有時會
用力踢母親的腹部。聽覺已近於完善，對母親體外的巨大聲響能通過手足的活動
來回應。對母親的情緒變化日趨敏感，母親受到驚嚇時，胎兒會發出強烈反應。

母體變化：急劇膨大的子宮向上擠壓內臟，使人感到胸口憋悶、呼吸困難。同時
，生理性的子宮收縮使腹部脹滿或變硬。本月是子宮收縮最多的時期，有的人在
傍晚時會出現腿部浮腫現象。

容易出現的異常反應：本月是妊娠中毒症的多發時期，因此，初產、高齡妊娠、
多胎妊娠的女性都要多加注意。妊娠中毒症的主要症狀有：高血壓、浮腫、蛋白
尿等。1 周內體重增加 500 克以上時，便有患妊娠中毒症的可能。在此期間，
如有腹痛或陰道出血現象，便可能是早產，請立即到醫院診治。

注意事項：高齡產婦患妊娠中毒症的可能性較大，所以需特別注意，尤其是患過
腎病、糖尿病或身材較胖的產婦，得此症的危險性更大。在飲食方面應注意低鹽
、低熱量、高蛋白，防止身體過於肥胖。同時，應避免長時間的站立和行走。

定期檢查：每 2 周做一次健康檢查。檢查事項主要包括：體重、血壓、尿檢、
子宮底、腹圍、胎兒心音、內診。

高齡妊娠的注意事項：在本月份即使早產，也是可以通過慎重保育挽救嬰兒的。
但是，母體是胎兒生存的最佳環境 ，因此，應儘量避免早產的發生。


妊娠後期 9個月（32～35周）

子宮大小：子宮底長約 27～30 釐米。

胎兒的身長、體重：身長 45～47 釐米，體重 2000～2300 克。

胎兒的發育：全身開始出現皮下脂肪，身體變成圓形，皺紋減少，皮膚呈現出美
麗的光澤。指甲已長全。胃和腎臟的功能更加發達，能分泌少量的消化液，並開
始向羊水中排尿。肺具備了呼吸能力。胎兒已能調節自己的生活規律，有睡眠和
醒來之分。

母體的特徵：子宮向上擠壓心臟和胃，引起心跳、氣喘，或者感覺胃脹，沒有食
欲。排尿次數更加頻繁，腹重的增加會引起腰、背疼痛，足部的扎痛感也更加明
顯。

容易出現的異常反應：防止妊娠中毒症和早產現象的發生。避免身體過於肥胖。
注意事項：通過孕期體操緩解腰、背部的疼痛感。同時應避免激烈運動和過度疲
勞。外出時要帶好《母子健康手冊》。

定期檢查：每 2 周做一次健康檢查。檢查事項主要包括：體重、血壓、尿檢、
子宮底、腹圍、胎兒心音、血液、超音波檢查、內診。

高齡妊娠的注意事項：注意妊娠中毒症及並發癥的發生，在控制飲食的同時做適
度的運動，不要碰觸膨大的腹部。


妊娠後期：10個月（36～39周）

子宮大小：子宮底長約 30～33 釐米。

胎兒的身長、體重：身長約 50 釐米，體重 3000～3200 克。

胎兒的發育：胎毛基本消失，整個身體更加圓胖，頭部降至骨盆，不再活動。

母體的變化：子宮整體位置的下降，使胃、胸部的憋悶感減輕。但同時也使膀胱
受到的壓迫增加，越來越出現尿頻，陰道分泌物也因而增多。子宮口及陰道變軟
，為分娩做好準備。子宮的收縮，使腹部脹滿、發硬。如果間隔 15 分鐘左右子
宮有規律地收縮 1 次，那就是臨產的先兆了。

容易發生的異常反應：孕婦在陣痛前會有破水現象發生，為防止細菌侵入身體引
起感染，一定要墊上清潔的衛生用品。

注意事項：時刻做好待產準備，避免單獨外出。由於陰道分泌物不斷增多，應堅
持每日洗浴，保持身體清潔衛生。出現分娩跡象時，立即去醫院。

定期檢查：每週做一次健康檢查。檢查事項主要包括：體重、血壓、尿檢、子宮
底、腹圍測定、胎兒心音、血液、胎兒胎盤功能檢查（NST）、內診。